Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. . Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. D vitamininin ana kaynağı güneş. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr.

• TRANSFER | Erhan
• Türkiye Kupası'nda seri
• Rusya Voleybol Federasyonu, Türk
• Galatasaray - Başakşehir
• Caner Erkin: "Ali
• Fenerbahçe Beko OAKA
• Adana Demirspor, Kasımpaşa'ya 3-1
• Adanaspor, kadrosunu 2 yeni transferle
• Vincenzo Montella: "Hedefimiz
• İrfan Can Eğribayat, Gaziantep

Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. . Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. D vitamininin ana kaynağı güneş. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor.