10 beygir gьcьnde hissettiren doрal besinler! Milyonlarca antioksidan iзeriyor, dipзik gibi olacaksэnэz

Fiziksel ve zihinsel performansэ yьkseltir, yorgunluрu giderir ve stresle baю etmeye yardэmcэ olur. Yorgunluрa iyi gelir. Ьzerlik otu, зay юeklinde iзilebilir. Gьnde 1-2 adet armut yemek yeterlidir. Эзerisinde bulunan zengin besin maddeleri baрэюэklэрэ da koruyor. Ancak ьzerlik otu зayэ, hamileler, emzirenler, kalp hastalarэ, tansiyon hastalarэ ve kan inceltici ilaз kullananlar iзin uygun deрildir. Armut:Armut, iзerdiрi fruktoz, glikoz, lif, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, C vitamini ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Эюte o besinler. Gьnde 1-2 parзa bitter зikolata veya 1-2 tatlэ kaюэрэ kakao tozu yeterlidir. Onlarca vitamin ve mineral barэndэran besinler dьzenli tьketilmeli. Zihinsel yorgunluрa faydalэdэr. . Ayrэca fasulyenin haюlama suyu da yorgunluрa karюэ etkilidir. Yorgunluрu цnler, kan yapэmэna katkэda bulunur, kas saрlэрэnэ korur ve kan юekerini dengeler. . Gьnde 1-2 kase fasulye veya fasulye haюlama suyu yemek yeterlidir. Yorgunluрu цnler, baрэюэklэk sistemini gьзlendirir, sinir sistemini korur ve kan юekerini dengeler. Beyin fonksiyonlarэnэ destekler, hafэzayэ kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yьkseltir. Yorgunluk hissini azaltэr, canlэlэk verir, ruh halini dьzeltir ve beyin fonksiyonlarэnэ iyileюtirir. Gьnde 1 avuз ayзiзeрi tohumu yemek yeterlidir. Gьnde 1-2 fincan ьzerlik otu зayэ yeterlidir. Armut, meyve olarak veya komposto, reзel, marmelat, turta gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Ayзiзeрi:Ayзiзeрi, iзerdiрi E vitamini, folik asit, magnezyum, selenyum, bakэr, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcudu kuvvetlendirir. Kakao:Kakao, iзerdiрi kafein, teobromin, feniletilamin, anandamid, triptofan ve magnezyum gibi bileюikler sayesinde vьcuda uyarэcэ etki eder. Gьnde 1 avuз antep fэstэрэ yemek yeterlidir. . Kakao, зikolata, kek, pasta, puding gibi tatlэlarda kullanэlabilir. ENERJЭ VE SAРLIK KAYNAРI BESЭNLERAntep fэstэрэ:Antep fэstэрэ, iзerdiрi protein, lif, yaр asitleri, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, зinko ve E vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Ancak kakao alэrken юeker ve yaр miktarэna dikkat etmek gerekir. Fasulye:Fasulye, iзerdiрi protein, lif, demir, folik asit, potasyum, magnezyum, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Fasulye, haюlama, piюirme veya salata юeklinde tьketilebilir. Ayrэca uzun sьreli ve fazla kullanэmэ zararlэ olabilir. Ьzerlik otu:Ьzerlik otu, iзerdiрi uзucu yaрlar, tanenler, flavonoidler, kumarinler ve alkaloidler gibi bileюikler sayesinde vьcuda canlэlэk verir.

10 beygir gьcьnde hissettiren doрal besinler! Milyonlarca antioksidan iзeriyor, dipзik gibi olacaksэnэz

Эзerisinde bulunan zengin besin maddeleri baрэюэklэрэ da koruyor. Gьnde 1-2 kase fasulye veya fasulye haюlama suyu yemek yeterlidir. . Fasulye, haюlama, piюirme veya salata юeklinde tьketilebilir. Ьzerlik otu, зay юeklinde iзilebilir. Ancak ьzerlik otu зayэ, hamileler, emzirenler, kalp hastalarэ, tansiyon hastalarэ ve kan inceltici ilaз kullananlar iзin uygun deрildir. Ancak kakao alэrken юeker ve yaр miktarэna dikkat etmek gerekir. Yorgunluрu цnler, baрэюэklэk sistemini gьзlendirir, sinir sistemini korur ve kan юekerini dengeler. . Beyin fonksiyonlarэnэ destekler, hafэzayэ kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yьkseltir. Ayrэca fasulyenin haюlama suyu da yorgunluрa karюэ etkilidir. Ayrэca uzun sьreli ve fazla kullanэmэ zararlэ olabilir. Ayзiзeрi:Ayзiзeрi, iзerdiрi E vitamini, folik asit, magnezyum, selenyum, bakэr, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcudu kuvvetlendirir. Fasulye:Fasulye, iзerdiрi protein, lif, demir, folik asit, potasyum, magnezyum, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Yorgunluрa iyi gelir. Эюte o besinler. Onlarca vitamin ve mineral barэndэran besinler dьzenli tьketilmeli. Yorgunluk hissini azaltэr, canlэlэk verir, ruh halini dьzeltir ve beyin fonksiyonlarэnэ iyileюtirir. Zihinsel yorgunluрa faydalэdэr. Kakao, зikolata, kek, pasta, puding gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Gьnde 1-2 parзa bitter зikolata veya 1-2 tatlэ kaюэрэ kakao tozu yeterlidir. Armut, meyve olarak veya komposto, reзel, marmelat, turta gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Gьnde 1 avuз ayзiзeрi tohumu yemek yeterlidir. ENERJЭ VE SAРLIK KAYNAРI BESЭNLERAntep fэstэрэ:Antep fэstэрэ, iзerdiрi protein, lif, yaр asitleri, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, зinko ve E vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Gьnde 1 avuз antep fэstэрэ yemek yeterlidir. . Ьzerlik otu:Ьzerlik otu, iзerdiрi uзucu yaрlar, tanenler, flavonoidler, kumarinler ve alkaloidler gibi bileюikler sayesinde vьcuda canlэlэk verir. Gьnde 1-2 fincan ьzerlik otu зayэ yeterlidir. Yorgunluрu цnler, kan yapэmэna katkэda bulunur, kas saрlэрэnэ korur ve kan юekerini dengeler. Gьnde 1-2 adet armut yemek yeterlidir. Armut:Armut, iзerdiрi fruktoz, glikoz, lif, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, C vitamini ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Fiziksel ve zihinsel performansэ yьkseltir, yorgunluрu giderir ve stresle baю etmeye yardэmcэ olur. Kakao:Kakao, iзerdiрi kafein, teobromin, feniletilamin, anandamid, triptofan ve magnezyum gibi bileюikler sayesinde vьcuda uyarэcэ etki eder.